Jag är fullproppad med sömnmedicin.
Theralen.
Nitrazepam.
Propavan.
Imovane.
Även Seroquel som jag tar vid 20.00 ska lugna och hjälpa sömnen.
Jag har provat att ligga i mörkret och gjort ingenting.
Legat och gjort avslappningsövningar.
Gjort mindfulness-övningar.
Lyssnat på musik.
Slötittat på film (då brukar jag bli sömning)
Men ingenting fungerar.
Somnade aldrig på dagen idag. Och jag känner mig trött nu.
Frustrerande!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar