Att hålla fast vid rutinerna.

 

Måndag: Överleva. 

Tisdag: Överleva. 

Onsdag: ?

Torsdag: ?

Fredag: ?

Lördag: ?

Söndag: ?

 

 

Det är viktigt att hålla fast vid rutinerna. Kontinuitet och trygghet. Överblick och ordning.

 

Det blir svårare ju sämre jag mår. Orkar inte med de mest basala sakerna såsom att borsta tänderna, klä på mig, dra upp persiennerna. Allt känns så stort. Så oändligt stort och massivt.

 

Jag måste tvinga mig själv. Styra manuellt när autopiloten går sönder.

Hålla en normal nivå.

 

Jag har gjort ett schema i Word men kunde inte klistra in det här.

 

Vara påklädd på dagen, sova på natten.

Borsta tänderna.

Dricka vatten.

Ta hand om mina barn.

Inte glömma bort mina läkarbesök.

 

Det är fullt tillräckligt för mig just nu.

Det är mitt fokus.