En av de viktigaste inom mental närvaro (Mindfulness) är att göra en sak i taget. Steg för steg. Medvetet och fokuserat.
Jag är ofta mentalt i nästa uppgift när jag för något. Planerar, organiserar, förbereder. Jag glömmer bort att vara mindfull om jag inte aktivt påminner mig själv om det.
Idag ska jag sträva efter att vara mentalt närvarande så mycket det går.
Det får bli målet med denna dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar